Ретрит предполагает уединение, практику, молчание, погружение внутрь себя. В этом смысле, те мероприятия, которые я провожу не совсем ретриты. Потому что они для обычных женщин, для тех кто устал от рутины, для тех кто хочет что-то изменить в своей жизни, иногда даже не зная что именно, не для профессиональных йогинь, а просто для тех, кто хочет осознанно провести время с максимальной пользой для физического и ментального здоровья.
Я предлагаю разные форматы, поездка на Балтику это скорее йога-трип, путешествие с комплексным подходом к отдыху и восстановлению.

Так в чем отличие от обычной поездки? Йога по утрам, психологические и танцевальные практики, медитация и релаксация по вечерам,отсутствие алкоголя, здоровый режим дня. Все это в итоге дает силу, бодрость, энергию, вдохновение, новые нейронные связи и крутые знакомства.

Да. Повторяю и не устану это повторять, йога это не про гибкость! Со мной всегда едет профессиональный йога-тичер, который бережно работает с телом и дает группе ровно ту нагрузку, которая по силам и которая принесет радость движения, а не стресс.

Да. Так тоже можно. Основной принцип в моих поездках «К себе бережно!» и к другим тоже. Поэтому, если ты хочешь спать или уйти на прогулку к морю в одиночестве, то тебе все можно. Никто тебя не осудит)) у нас все построено на принятии. Которое в первую очередь начинается с принятия себя.

Если чувствуешь сопротивление, то от любой практики можно воздержаться (см. предыдущий пункт). Но если ты никогда не пробовала и тебе интересно, то можно рискнуть. Я практикую медитацию майндфулнес, научный подход, который помогает бороться с тревожностью, стрессом, гиперконтролем, перегруженностью информацией. И направлен на полноту осознавания момента и жизни в целом.

Точно нет! Мы всегда очень вкусно и разнообразно питаемся. Я бы даже сказала, что мы гурманы. Иногда это вегетарианское питание, если мы едем в ретритный центр. И несколько дней без мяса любой человек переживает спокойно. Более легкое питание способствует общей разгрузке организма. Но часто мы питаемся в ресторанах и у нас всегда есть выбор, что заказать.
Единственное ограничение алкоголь, потому что нам нужна ясная голова и мы не хотим брать энергию в долг у завтрашнего дня😇

Нет)))) но лучше проверить лично

Наша компания это моя отдельная гордость! В мои туры ездят потрясающие люди. Всегда! Не то чтобы я провожу отбор, но они сами притягиваются, такие интересные, такие разные и такие яркие. А наши беседы ржач у костра, за вечерним чаем, в бане, в лесу, на берегу озера или моря, да и просто в дороге это отдельный вид удовольствия и очень ресурсная практика. Потому что женщина женщине это поддержка, это сопереживание, это зеркало и это настоящая опора.

Все финансовые и юридические вопросы в виде публичной оферты есть на моем сайте. И с ними можно и нужно ознакомиться. От себя добавлю, что моя политика - всегда идти навстречу людям. И там где, туроператор ничего бы уже возвращать не стал, я делаю возвраты, учитывая ситуацию.

Что еще? Спрашивайте отвечу🤗

Подушки, одеяла и постельные принадлежности всегда есть в ретритном центре, в который мы едем. И дополнительное одеяло дадут, если нужно. не переживайте)) Список вещей, которые нужно взять с собой я обязательно пришлю заранее в виде памятки. Обычно это удобная одежда и обувь по погоде, одежда и коврик для йоги, иногда юбка в пол, если в программе танцы!))

Предоплата нужна для бронирования места за вами, поэтому она вносится заранее. Составляет как правило от 10 до 25 % от стоимости тура. Зависит от условий бронирования того места, в которое мы едем

Ретрит начнется в день заезда. Обычно в первый день (а чаще в первый вечер) мы знакомимся, делаем мягкую практику, чтобы отдохнуть с дороги, ужинаем и ложимся спать. Можно ли пропустить этот этап и приехать утром следующего дня? можно, но не рекомендуется. Это групповой процесс и вам будет легче включиться в него плавно, как и предусмотрено программой

Да, безусловно. Мы очень бережно относимся к новичкам, все объясняем и рассказываем, обучаем правильной технике. Моя цель популяризировать ретриты, показать, что это мероприятие не только для монахов в ашрамах Индии, но и для нас - обычных горожан, которые хотят отдыхать, духовно развиваться и жить гармонично

Да, конечно. Мой телефон 89057481048

Да, конечно. Единственное необходимое условие это желание. Наши мастера очень бережно относятся к индивидуальным особенностям тела каждого участника. И подберут ту нагрузку, которая будет вам по силам

мы стараемся быть максимально лояльными и идти навстречу каждому участнику. Чем раньше вы предупредите нас о том, что не сможете поехать, тем выше вероятность полного возврата денег. Но, как правило, при отмене менее, чем за 3 суток до заезда вернуть что-либо уже нельзя. Так как к этому моменту все оплачено: места, продукты, материалы для занятий, договоренности со всеми специалистами и т.д. Но в каждом конкретном случае стараемся что-то придумать, оперативно найти замену. В крайнем случае, сделаем скидку на следующую поездку.

Ситуации в жизни бывают разные и мы относимся очень лояльно и гибко. Но если есть возможность, то лучше плавно войти в ретрит и плавно его завершить, как и предусмотрено программой.

Это зависит от конкретной программы. Но в большинстве случаев такая возможность есть! Пишите или звоните мне и мы обсудим варианты участия

Такая возможность есть. Стоимость участия в ретрите для детей как правило существенно меньше.
Но, учитывая, что нашей целью является качественный отдых, лучше организовать все так, чтобы это время было целиком вашим.